S.M.A.R.T. THINKING
  • Alkuun
  • Älyä
  • Designia
  • Artikkelit
  • Ota yhteyttä
  • Kauppa
  •  
3.3.2021
Tiede, Vinkit

Kadonneen keskittymiskyvyn voi palauttaa

Kadonneen keskittymiskyvyn voi palauttaa
3.3.2021
Tiede, Vinkit

Itseaiheutettu keskittymishäiriö eli ADT ( attention deficit trait), vaivaa yhä useampaa meistä.

Avokonttorit ja jatkuvat keskeytykset vaikuttavat paljon tehokkuuteemme. Työn murros on tuonut mukanaan kuormittavuuden kasvun. Päällekkäiset projektit, useat erilaiset vastuualueet, paljon muistamista, joustamista  ja keskeneräisiä töitä kuormittavat meitä. Teemme enemmän virheitä ja kuormitumme yhä enemmän.

Kolme vinkkiä kiireiseen työpäivään

  1. Muista tauot: aivojen kannalta parempi olisi pitää pieniä taukoja pitkin päivää, tekemisen lomassa. Pyri myös erottamaan työ ja vapaa-aika, jos suinkin mahdollista.
  2. Suunnittele, milloin kollegat tai älylaite saavat keskeyttää. Näin pystyt paremmin keskittymään keskeneräiseen tehtävään. Laita puhelin äänettömälle, avaa sähköpostiohjelma vain ennakkoon määriteltynä aikana – mieti, mitä työsi huomioiden voisit muuttaa päivittäisessä tekemisessä.
  3. Muista aivojen perushuolto: oikeanlainen uni, liikunta ja ravinto ovat tärkeitä aivojemme hyvinvointiin.

Think Smart!


Aivotiede Hyvinvointi Keskittymiskyky Työkyky

Edellinen artikkeliNäin pidät aivosi tehokunnossa

S.M.A.R.T. Thinking

Viimeisimmät kirjoitukset

Kadonneen keskittymiskyvyn voi palauttaa3.3.2021
Näin pidät aivosi tehokunnossa18.2.2021
Hauska aivotreeni virkistää ja parantaa tehokkuutta17.12.2020

Kategoriat

  • S.M.A.R.T. Thinking (2)
  • Tiede (5)
  • Vinkit (3)

Avainsanat

Aivotiede (5) Aivotreeni (1) Hyvinvointi (4) Keskittymiskyky (4) Muisti (1) Työkyky (4)

S.M.A.R.T. Thinking Oy

Korvenkuja 8, 41160 Tikkakoski, Jyväskylä, Y-tunnus: 3110580-9
+358 40 846 7489
info@smartthinking.fi

Tietosuoja  Toimitusehdot   Evästeasetukset

Meistä   Instagram  Facebook

 

© S.M.A.R.T. Thinking Oy

Viimeisimmät kirjoitukset

Kadonneen keskittymiskyvyn voi palauttaa3.3.2021
Näin pidät aivosi tehokunnossa18.2.2021
Hauska aivotreeni virkistää ja parantaa tehokkuutta17.12.2020

Kategoriat

  • S.M.A.R.T. Thinking (2)
  • Tiede (5)
  • Vinkit (3)